вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.25 жиры:44.3 г. белки: 42.7 г. углеводы: 124.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 391.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.04 мг. Кальций: 380.4 мг.
Магний: 96.7 мг. Фосфор: 683.6 мг.
Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Калий: 1.45 г.
Натрий: 523.4 мг. Сера: 491.1 мг.
Хлор: 582.4 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 520.9 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru