вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень говяжья тушеная- 30.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.422 жиры:12.138 г. белки: 12.9 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 238.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Железо: 1.83 мг.
Калий: 220.66 мг. Кальций: 338.16 мг.
Магний: 41.87 мг. Натрий: 280.46 мг.
Фосфор: 263.16 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 6.96 мкг.
Сера: 43.38 мг. Хлор: 39.15 мг.
Йод: 3.03 мкг. Холестерин: 22.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru