вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 31.00 гр, гречка- 310.00 гр, свекла(ГИ:64)- 210.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, вода- 2200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 120.00 гр

Батон, гречка, свекла, куриные яйца варёные, мороженое

ИТОГ:

ккал.: 1669.426 жиры:47.079 г. белки: 76.1 г. углеводы: 250.43 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 2501.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 21.65 мг.
Витамин Н: 3.17 мкг. Витамин РР: 14.03 мг.
Железо: 24.42 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 324.43 мг. Магний: 702.83 мг.
Натрий: 322.76 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 351.39 мг. Хлор: 516.87 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 21.72 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru