вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, блины- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, телятина жареная- 50.00 гр, васаби- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.68 жиры:53.05 г. белки: 62.45 г. углеводы: 133.65 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 208.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 2.97 мг. Витамин Е: 5.79 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин РР: 7.76 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 843.3 мг.
Кальций: 451 мг. Магний: 88.2 мг.
Натрий: 442.8 мг. Фосфор: 673.1 мг.
Сера: 498.5 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 1.64 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru