вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода боржоми- 70.00 гр, вода- 70.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

Почти весь день была чёрный чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 482.84 жиры:38.9 г. белки: 26.76 г. углеводы: 6.61 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 214.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 188.93 мг. Кальций: 421.82 мг.
Магний: 49.42 мг. Натрий: 469.77 мг.
Сера: 49.28 мг. Хлор: 137.2 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.53 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Железо: 2.17 мг. Фосфор: 294.28 мг.
Холестерин: 93.8 мг. Йод: 9.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru