вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.04 жиры:21.96 г. белки: 12.68 г. углеводы: 37.76 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 1.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 145.32 мг.
Кальций: 30.72 мг. Магний: 19.88 мг.
Натрий: 17.8 мг. Фосфор: 120.8 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 109.2 мг.
Хлор: 61.92 мг. Йод: 3.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru