вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр

Кофе орех сладкие печенье вареники сметана зелень

ИТОГ:

ккал.: 314.324 жиры:13.116 г. белки: 11.58 г. углеводы: 40.06 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 88.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 938.5 мг. Кальций: 92.68 мг.
Магний: 50.6 мг. Натрий: 34.98 мг.
Фосфор: 187.42 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин С: 26.23 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 970 мг.
Йод: 5.6 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru