вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, рис(ГИ:55)- 121.00 гр, салат из капусты с маслом- 306.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 176.00 гр

Вода, рис, салат из капусты, и два пирожка

ИТОГ:

ккал.: 1148.516 жиры:44.588 г. белки: 38.1 г. углеводы: 158.74 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1588.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 16.71 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.91 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 307.15 мг. Магний: 195.43 мг.
Натрий: 252.98 мг. Фосфор: 715.83 мг.
Сера: 252.98 мг. Хлор: 7.32 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 140.46 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru