вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.15 жиры:8.11 г. белки: 17.32 г. углеводы: 80.72 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 10.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.19 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Железо: 10.33 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 237 мг.
Магний: 185 мг. Натрий: 145.1 мг.
Фосфор: 380.1 мг. Сера: 114.6 мг.
Хлор: 178.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru