вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, вода- 10.00 гр, огурец- 10.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Позавтракала теперь чай пью

ИТОГ:

ккал.: 418.83 жиры:36.32 г. белки: 18.98 г. углеводы: 4.3 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 11.29 мг.
Калий: 384.3 мг. Кальций: 522.7 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 450.1 мг.
Фосфор: 417 мг. Сера: 40.68 мг.
Хлор: 43.5 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 4.79 мкг.
Йод: 4.9 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru