вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.4 жиры:60.1 г. белки: 17.8 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 162.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 91.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 799.5 мг.
Кальций: 166.6 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 89.1 мг. Фосфор: 227.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 251.8 мг.
Хлор: 3.78 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru