вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ваниль- 3.00 гр, вода боржоми- 30.00 гр, вода- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр

Полу разгрузка получила сегодня

ИТОГ:

ккал.: 184.347 жиры:16.0248 г. белки: 4.86 г. углеводы: 3.62 г.

съедено еды: 96 гр. , воды в рационе: 61.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 0.39 мг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 132.78 мг. Кальций: 32.85 мг.
Магний: 23.61 мг. Натрий: 74.64 мг.
Фосфор: 74.22 мг. Сера: 50.04 мг.
Хлор: 26.64 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 2.52 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Йод: 1.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru