вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Творог, кофе с молоком!

ИТОГ:

ккал.: 177.012 жиры:9.768 г. белки: 18.71 г. углеводы: 3.79 г.

съедено еды: 117 гр. , воды в рационе: 81.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 7.5 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 165.75 мг.
Кальций: 184.94 мг. Магний: 29.1 мг.
Натрий: 48.54 мг. Фосфор: 237.46 мг.
Холестерин: 1.38 мг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru