вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 70.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

Белковая разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 201.295 жиры:3.97 г. белки: 37.56 г. углеводы: 4.1 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 179.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин РР: 13.16 мг.
Витамин С: 22.7 мг. Железо: 7.43 мг.
Калий: 706.15 мг. Кальций: 67.9 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 137.75 мг.
Фосфор: 317.9 мг. Сера: 287.9 мг.
Хлор: 155.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru