вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 250.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835 жиры:38.5 г. белки: 60.25 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 379.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.2 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 80.98 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 30.04 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 8.95 мкг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 92.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 498.8 мг.
Магний: 156.6 мг. Натрий: 589.6 мг.
Фосфор: 737.1 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 210.3 мг. Хлор: 5 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru