вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех арахис- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.225 жиры:56.475 г. белки: 38.48 г. углеводы: 69.54 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 274.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 12.45 мг. Витамин С: 87.78 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 277.8 мг. Магний: 220.42 мг.
Натрий: 1.91 г. Фосфор: 614.15 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 13.22 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 189.3 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru