сметана 10 %- 40.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, масло кунжутное- 2.00 гр, огурец- 70.00 гр, авокадо- 20.00 гр
сметана 10 % - 40 гр. бублики, баранки, сушки - 15 гр. изюм - 10 гр. вода - 200 гр. кофе в сухом виде - 3 гр. куриная грудка
ИТОГ:
ккал.: 237.745
жиры:7.78 г.
белки: 17.48 г.
углеводы: 26.09 г.
съедено еды:
490 гр. , воды в рационе: 430.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 237.745