вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сайда- 80.00 гр, томаты- 40.00 гр, навага- 150.00 гр

Калории сегодня не считаю, просто умеренность в питании, стараюсь контролировать.

ИТОГ:

ккал.: 209.476 жиры:2.88 г. белки: 44.32 г. углеводы: 1.68 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 154.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.13 мг. Калий: 890.5 мг.
Кальций: 77.6 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 177 мг. Фосфор: 610.4 мг.
Сера: 441.8 мг. Хлор: 402.3 мг.
Йод: 0.35 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru