вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр, плов- 360.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2365.74 жиры:133.04 г. белки: 171.72 г. углеводы: 139.78 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1226.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.91 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин Е: 12.67 мг. Витамин РР: 13.08 мг.
Витамин С: 68.4 мг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 357.24 мг. Натрий: 860.84 мг.
Фосфор: 2.43 г. Холестерин: 0.14 мг.
Витамин В3: 3.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 785.4 мг.
Хлор: 894.36 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru