вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, перекус (09:01): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

Не мешало бы разгрузится

ИТОГ:

ккал.: 372.88 жиры:24.51 г. белки: 17.3 г. углеводы: 22.09 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 338.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 508.3 мг. Кальций: 309.3 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 302 мг.
Фосфор: 339.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 64 мг. Сера: 41.2 мг.
Хлор: 278.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru