вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Свекольник- 400.00 гр, яичница- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.8 жиры:30 г. белки: 44.1 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 349.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 176.7 мг.
Магний: 69.6 мг. Натрий: 312.2 мг.
Фосфор: 471.8 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 429.8 мг. Хлор: 289.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 132.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru