вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.7 жиры:54.2 г. белки: 31.65 г. углеводы: 76.99 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 281.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 546.3 мг.
Кальций: 298.8 мг. Магний: 58.48 мг.
Натрий: 273 мг. Фосфор: 346.8 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 26.63 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин С: 10.75 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 21.9 мг.
Хлор: 105.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Сера: 50.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru