вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 25.00 гр, изюм(ГИ:65)- 18.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

завтрак: орех грецкий-25 гр. изюм-18 гр. каша овсяная на молоке-200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 891.738 жиры:28.608 г. белки: 26.42 г. углеводы: 145.23 г.

съедено еды: 243 гр. , воды в рационе: 24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.55 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 173.4 мг.
Магний: 289.06 мг. Натрий: 91.81 мг.
Фосфор: 862.22 мг. Сера: 187 мг.
Хлор: 146.25 мг. Йод: 9.78 мкг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru