вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 200.00 гр, обед: сосиски свиные- 50.00 гр, ужин: орех арахис- 50.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.035 жиры:60.8 г. белки: 38.34 г. углеводы: 42.23 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 39.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 4.38 мкг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин С: 24.23 мг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 329.5 мг. Магний: 169 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 585.15 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 207.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru