завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, тыква вареная- 50.00 гр, пшено- 20.00 гр, яблоко- 120.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, ужин: орех фундук- 15.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, лаваш- 60.00 гр
привес внесла
ИТОГ:
ккал.: 966.548
жиры:47.168 г.
белки: 47.63 г.
углеводы: 89.51 г.
съедено еды:
789 гр. , воды в рационе: 515.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 966.548