вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйцо- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, крабовые палочки- 75.00 гр

На ужин приготовлю котлетки в крабовых палочках. Быстро и мне по вкусу..

ИТОГ:

ккал.: 257.45 жиры:9.15 г. белки: 43.08 г. углеводы: 0.75 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 162.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 264 мг. Кальций: 43.5 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 137 мг.
Фосфор: 261 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 274 мг. Хлор: 278.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru