вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 10 %- 35.00 гр, гренки(ГИ:50)- 20.00 гр

борщ из свежей капусты - 200 гр. сметана 10 % - 35 гр. гренки - 20 г

ИТОГ:

ккал.: 198.55 жиры:12.1 г. белки: 10.49 г. углеводы: 18.77 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 222.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 9.98 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 416 мг.
Кальций: 73.66 мг. Магний: 36.42 мг.
Натрий: 167.14 мг. Фосфор: 137.6 мг.
Сера: 49.12 мг. Хлор: 240.51 мг.
Йод: 8.65 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru