вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ваниль- 3.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Утро началось с зелёного чая

ИТОГ:

ккал.: 70.867 жиры:3.3548 г. белки: 3.5 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 288.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 0.34 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 2.57 мг.
Калий: 222.49 мг. Кальций: 147.91 мг.
Магний: 37.2 мг. Натрий: 252.49 мг.
Фосфор: 114.72 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29.8 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru