вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 130.00 гр, яичница- 70.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 392.16 жиры:17.93 г. белки: 20.1 г. углеводы: 40.74 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 150.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 8.76 мкг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 861.39 мг.
Кальций: 115.09 мг. Магний: 50.87 мг.
Натрий: 216.69 мг. Фосфор: 240.06 мг.
Сера: 160.71 мг. Хлор: 139.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru