вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.02 жиры:5.92 г. белки: 53.18 г. углеводы: 85.6 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 317.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 141 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 356 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 189.4 мг. Фосфор: 471.8 мг.
Сера: 28 мг. Хлор: 240 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru