вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.52 жиры:21.16 г. белки: 19.28 г. углеводы: 23.36 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 182.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 347.1 мг.
Кальций: 120.2 мг. Магний: 39.9 мг.
Натрий: 375.9 мг. Фосфор: 321.8 мг.
Сера: 244.4 мг. Хлор: 521.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru