вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

Пью кофе с сахаром и молоком

ИТОГ:

ккал.: 143.56 жиры:4.1 г. белки: 3.6 г. углеводы: 24.86 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 359.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.46 мг. Калий: 234.2 мг.
Кальций: 141.3 мг. Натрий: 250.3 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1 мг. Магний: 34.7 мг.
Фосфор: 100.6 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29.8 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru