вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, говядина тушеная- 250.00 гр, телятина- 350.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1754.21 жиры:96.11 г. белки: 134.03 г. углеводы: 107.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 763.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.35 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В6: 4.07 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 28.41 мг.
Витамин С: 630.9 мг. Железо: 20.36 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 331.29 мг.
Магний: 201.07 мг. Натрий: 1.76 г.
Фосфор: 1.55 г. Сера: 1.53 г.
Хлор: 783.14 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.96 мг. Витамин В3: 5.97 мг.
Витамин B12: 6.09 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru