вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лосось- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, свинина- 50.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр

Завтрак в 12 дня

ИТОГ:

ккал.: 429.05 жиры:28.25 г. белки: 21.3 г. углеводы: 23.95 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 133.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 15 г. Хлор: 1.25 г.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 40.13 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 420.3 мг. Кальций: 40.7 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 582 мг.
Фосфор: 248.7 мг. Йод: 8.3 мкг.
Витамин А: 3.02 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 15 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Сера: 165.9 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин С: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru