вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр

седьмой день лунного цикла:

ИТОГ:

ккал.: 181.06 жиры:9.08 г. белки: 7.66 г. углеводы: 18.32 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 186.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 8.44 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 1.42 мг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 0.53 мг.
Калий: 334.9 мг. Кальций: 252.42 мг.
Магний: 31.27 мг. Натрий: 112 мг.
Фосфор: 204.81 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 72.82 мг. Хлор: 231.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru