вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: батон- 60.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, суп картофельный с крупой- 260.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

День на перексусах, то сырники, то бутерброды

ИТОГ:

ккал.: 767.46 жиры:35.26 г. белки: 37.65 г. углеводы: 79.54 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 392.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг. Витамин РР: 11.74 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 130.56 мг.
Натрий: 400.92 мг. Фосфор: 475.9 мг.
Сера: 279.64 мг. Хлор: 801.3 мг.
Витамин А: 1.08 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Витамин B12: 9.6 мкг. Холестерин: 60 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru