вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.5 жиры:39.42 г. белки: 30.66 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 157.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 40.74 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 572.1 мг.
Кальций: 244.8 мг. Магний: 113.22 мг.
Натрий: 455.1 мг. Фосфор: 421.2 мг.
Сера: 75.3 мг. Хлор: 755.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru