вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Дальше буду пить воду брать пример сына. Он у меня кроме воды ничего не пьёт.

ИТОГ:

ккал.: 518.2 жиры:27.6 г. белки: 15.9 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1241.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 257.3 мг.
Кальций: 253.1 мг. Магний: 43.3 мг.
Натрий: 293.2 мг. Фосфор: 260 мг.
Сера: 43.7 мг. Хлор: 280.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru