вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш свиной- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр

Вот такой странный набор продуктов получился за сегодня

ИТОГ:

ккал.: 479.6 жиры:28.1 г. белки: 38 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 321.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 192.8 мг.
Магний: 120.8 мг. Натрий: 440.3 мг.
Фосфор: 580.6 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин С: 22.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 317.6 мг.
Хлор: 739 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru