вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, селедка под шубой- 260.00 гр, Queso Semicurado- 70.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1528.2 жиры:112.22 г. белки: 70.55 г. углеводы: 62.92 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 576.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин С: 11.73 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 556.32 мг. Магний: 139.62 мг.
Натрий: 609.44 мг. Фосфор: 917.54 мг.
Сера: 590.76 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru