вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, яичница- 150.00 гр, корейка свинина- 200.00 гр

День без хлеба

ИТОГ:

ккал.: 1319.75 жиры:115.2 г. белки: 52.55 г. углеводы: 19.65 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 361.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 4.22 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 980.4 мг.
Кальций: 178.55 мг. Магний: 86.7 мг.
Натрий: 405.35 мг. Фосфор: 739.6 мг.
Сера: 783.2 мг. Хлор: 438.45 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru