вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, бутерброд с икрой- 30.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр

Ем конфеты с чаем

ИТОГ:

ккал.: 442.17 жиры:23.43 г. белки: 4.5 г. углеводы: 38.46 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 9.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 1.92 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 270.33 мг.
Кальций: 18.93 мг. Магний: 11.52 мг.
Натрий: 27.21 мг. Фосфор: 97.5 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 39.63 мг.
Хлор: 277.89 мг. Йод: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru