вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 90.00 гр, аджика- 10.00 гр

кофе со сгущен. молоком - 200 гр. голубцы овощные с рисом - 90 гр. аджика - 10 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.94 жиры:25.4 г. белки: 9.16 г. углеводы: 16.75 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 8.39 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 22.54 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 536.17 мг.
Кальций: 294.8 мг. Магний: 43.94 мг.
Натрий: 127.47 мг. Фосфор: 245.14 мг.
Сера: 93.91 мг. Хлор: 284.21 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru