вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, корейка свинина- 150.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

Кафе

ИТОГ:

ккал.: 1274.3 жиры:100.15 г. белки: 60.3 г. углеводы: 35.15 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 315.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 1.91 мкг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 186.1 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 258 мг. Фосфор: 739 мг.
Сера: 737.1 мг. Хлор: 267.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru