вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.139 жиры:6.85 г. белки: 7.18 г. углеводы: 21.42 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 162.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.05 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 9.58 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 202.94 мг. Кальций: 82.06 мг.
Магний: 20.85 мг. Натрий: 76.43 мг.
Фосфор: 127.2 мг. Холестерин: 228 мг.
Сера: 83.15 мг. Хлор: 110.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru