вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 200.00 гр, перекус (19:01): мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.889 жиры:1.251 г. белки: 44.28 г. углеводы: 14.79 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 145.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 261.3 мг.
Кальций: 246.35 мг. Магний: 52.7 мг.
Натрий: 91.32 мг. Фосфор: 388.04 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 231.8 мг.
Сера: 0.1 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru