вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ваниль- 1.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, корица- 1.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

До вечера планирую на чае, чтобы завтра много не привесило

ИТОГ:

ккал.: 63.4931 жиры:3.2325 г. белки: 2.94 г. углеводы: 5.62 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1188.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.11 мг. Калий: 150.63 мг.
Кальций: 133.42 мг. Натрий: 250.71 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Магний: 24.3 мг. Фосфор: 90.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29.8 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 9.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru