вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день (08:00): ячменный напиток- 4.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 68.122 жиры:1.698 г. белки: 2.44 г. углеводы: 11.23 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 411.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.65 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 49.2 мг. Железо: 0.95 мг.
Калий: 334.05 мг. Кальций: 55.29 мг.
Магний: 27.3 мг. Натрий: 21.74 мг.
Фосфор: 47.56 мг. Сера: 5.35 мг.
Хлор: 17 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 1.35 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru