вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, сало- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

В течение дня зелёный и чёрный чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 762.7 жиры:44.8 г. белки: 21.94 г. углеводы: 64.1 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 209.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 486.5 мг.
Кальций: 174.65 мг. Магний: 42.18 мг.
Натрий: 83.3 мг. Фосфор: 197.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Сера: 45.7 мг.
Хлор: 138.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru