вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр, сыр фета- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256 жиры:14.9 г. белки: 7.8 г. углеводы: 14.85 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 46.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 0.55 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 365.5 мг.
Кальций: 190 мг. Магний: 32.5 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 157 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 46.5 мг.
Хлор: 178.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 5.5 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru